ビタミンEの過剰摂取は有害？

Miller et al. (2005). Meta-analysis: high-dosage vitamin E supplementation may increase all-cause mortality. Annals of Internal Medicine, 142, 37-46.
http://www.annals.org/cgi/content/full/0000605-200501040-00110v1

ここに詳しくまとめてある．

結論から言うと，一日400IU(αトコフェロールで267mg)以上のビタミンEを摂取した心臓疾患患者は死亡率が10%上がるという．ここを見たら分かるとおり，これまでビタミンEはむしろ心臓病のリスクを低減できるものと考えられてきた．しかもビタミンEの過剰摂取による副作用は1000倍投与でも本質的に皆無と考えられてきた．しかしながら今回の報告はそれとは正反対である．実験的研究ではないものの(メタ分析)，一定の説得力を持つ分析ではある．

なんてこった．とりあえず急いでビニコンに行ってファン●ケルのビタミンEサプリメントを見てみると，一日の目安量は300mgとなっている・・・こわ．まあ↑の研究にどれだけの妥当性があるか確かめられてはいないので，皆様ご自身のペースでどうぞ．．．

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